Recomeçando de onde paramos.




O ano passado, foi um ano de sucesso no quesito saúde alimentar lá em casa! Este ano, nem tanto...

A mudança + gravidez, deu uma embaralhada nos esquemas e nós relaxamos um tanto considerável!

Depois que a Ana Luiza nasceu, comecei aos poucos a retomar os bons hábitos e quanta diferença eu sinto!!! No último ano, aprendi bastante sobre nutrição e estou sempre procurando ler e me informar de algo interessante neste assunto.

Tenho procurado bastante coisas naturais para ingerir durante a semana e deixando as estripulias e gordices para os finais de semana. Como tenho usado o perfil de muita gente como inspiração, resolvi começar a escrever e postar aqui sobre as coisas legais que encontro e o que tenho feito de positivo e negativo (vou postar as gordices também!) neste sentido, seja com fotos, receitas, a "geladeira da semana" (melhor que look do dia), etc...

O intuito é buscar levar uma dieta mais balanceada, nutritiva, saudável e natural para minha família. Tenho tentado reduzir ao máximo industrializados e maximizar frutas, verduras, legumes!

Pra começar essa série, nada melhor do que ele....o lindo e amado suco verde! Eu amo o suco verde!



Já falei dele aqui algumas muitas vezes e não me canso de incentivar o seu consumo. Rico em nutrientes, saudável, gostoso e faz maravilhas pra quem tem o famoso intestino preguiçoso.

Tenho feito o possível para consumi-lo diariamente pela manhã!

Pra quem ainda não pegou a receita, aqui vai de novo:

Quantidade para 2 copos:

500 ml de água de coco; 
2 folhas de couve;
2 rodelas de abacaxi; 
lascas de gengibre;
1 limão espremido; 
2 cs de farinha de linhaça dourada; 

Bata tudo no liquidificador e seja feliz!

O suco deve ser consumido na hora!!! :)

Pra quem desejar ler mais sobre o suco verde já falei dele AQUI e AQUI!


Bom apetite! 

Até breve!

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