O milagroso suco.



Sempre tento colocar aqui no blog o que estamos consumindo de bom lá em casa, experiências nutricionais positivas e adoro quando vocês contribuem!

Recentemente "descobri" o tal suco de couve. Já tinha ouvido falar antes, mas sabe como é...nem dei muita bola. Aí, fui passar uns dias com mamys que está devidamente tomando o suquinho todos os dias de manhã em jejum e ela me convenceu depois de tantos elogios e coisas miraculosas a experimentar. A primeira vez que eu tomei eu detestei o gosto e não me lembro de ter feito tanto xixi na minha vida. Mas tudo bem. 

Quando voltei pra casa, resolvi que iria tentar. Há alguns anos atrás meu marido descobriu que tinha gastrite nervosa e por um tempo teve que tomar Omeprazol e sempre alguém dizia pra ele que tomar suco de couve era um santo remédio. Este foi mais um dos motivos que me encorajou a tomar o suco: saúde!

Fui pesquisar então sobre esta folha tão arretada e aqui vão alguns dados que poderão te convencer:

  • Ela contém glicosinolatos que são fitoquímicos naturais com ação desintoxicante;
  • Fortalece o sistema imunológico; 
  • Ela é antiinflamatória e cicatrizante (xô gastrite!);
  • Ajuda a fixar o cálcio nos ossos (xô osteoporose!) 
  • Contém magnésio da clorofila (por isso a cor verde) e cálcio, que juntos agem no corpo colaborando para:
    • Rejuvenescimento;
    • Ajuda o corpo á se livrar da gordura (OPA!);
    • Manter a pressão arterial sob controle;
    • Regularizar a ação dos hormônios;
    • Controlar os movimentos dos músculos;
    • Formação e funcionamento de todos os neurotransmissores;
  • Melhora a disposição e o bom humor;
  • Combate a celulite;
  • O alto teor de fibras da a sensação de saciedade por mais tempo;
  • Rica em Vitamina C (mais do que a laranja!);
  • Melhora a saúde gastrointestinal;


Tá bom ou quer mais?! 

E como consumir?

A melhor maneira é o suco em jejum.

Como eu faço?

- Bato duas folhas grandes com dois copos de água gelada + gengibre + pedaços de fruta (geralmente uso abacaxi). Nem sinto o gosto da couve! Fica ótimo!!!  O gengibre também é outro alimento poderoso pra acelerar o metabolismo e um antiinflamatório de primeira!!!

Já deixo a minha couve lavada e pronta para o consumo da semana!


Outras receitas:


1)200 ml de suco de laranja
½ maçã
½ cenoura pequena
1 folha de Couve

2)150 ml de água
1 folha de couve lisa
Suco de 1 limão pequeno

3)150 ml de água
1 folha de couve lisa
1 fatia média de abacaxi cortada em cubos
3 folhas de hortelã


Modo de preparo: bater no liquidificador e coar antes de beber.

A Joanna também me mandou por instagram uma mensagem dizendo que ela também faz suco de couve com um limão inteiro sem casca e adiciona açúcar!

Maneiras de consumir é o que não faltam. E eu posso assegurá-las que os benefícios são visíveis! Eu notei muita diferença no ânimo, no meu intestino que adora ser preguiçoso e o meu marido que recentemente teve um stress considerável veio logo me comentar que não sentiu NADA, nenhum sintoma de gastrite. Quer resultado melhor do que esse? Wohooo! Ponto pra mim (e pra couve!).

Espero que vocês também se animem a tomar essa folha milagrosa e que façam sempre escolhas saudáveis pensando em você e na sua família. Sempre penso que meus filhos irão olhar para a nossa alimentação e jamais vou poder exigir deles, algo que eu não dou o exemplo. Sendo assim, vamos sempre repensar nossos hábitos e encarar esta responsabilidade, né?! :)

Beijos e até logo!

Comentários

  1. Bom, eu me animei muito mais lendo seu post.
    Mas confesso que eu sou um pouco chata com gostos! -_-
    Porem... vou passar esse link pra minha mae e com certeza ela vai fazer e tomar! e dae eu experimento e dps te conto :D
    Esses motivos eh tudo que eu mais preciso:

    Fortalece o sistema imunológico;
    Ela é antiinflamatória e cicatrizante;
    Ajuda a fixar o cálcio nos ossos;
    Ajuda o corpo á se livrar da gordura (OPA³);
    Combate a celulite (somonozes!);

    Beijos Ka ;]

    Ps: coloquei o sorteio! se vc se interessar, participe ;D

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Já estou super participando!

      Experimenta misturar laranja ou abacaxi...você nem vai sentir o gosto, pode apostar! É sério, é muito bom!!! ;)

      Beijos!

      Excluir
  2. Hum...q coisa mais linda e saudável gentemmmmm!!!

    Love you!

    ResponderExcluir

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